miércoles, 30 de enero de 2013

Media Maratón de Almeria 2013




Esta carrera en teoría era para mi el  primer objetivo del año, una forma de medir mi rendimiento respeto al año pasado.... claro,  todos pensareis lo mismo, hasta yo lo pensaba, pero no ha sido así, si no que se ha convertido en un entreno mas... eso si, de mucha calidad jejejej,  esto es lo que me dijo mas o menos mi Coach David Martínez al que le estoy haciendo caso al milímetro, después de algunas semanas de duro entreno y ya doblando casi todos los días de postre la media, esto en realidad supuso para mi una liberación de los nervios previos a una carrera, era la primera vez que no me importaba demasiado lo que saliese era tan simple como salir y dar lo que en mi cuerpo quedase después de esas semanas de carga sin descanso, a pesar de todo tengo que reconocer que no quería hacer mas de 1:30h.
Como siempre en casa, mil caras conocidas y como de costumbre en la línea de salida con uno de mis compañeros de fatiga Isaac  al cual ya sabia que iba a ser casi imposible seguir, el jodio esta muy fuerte corriendo, nos colocamos en 3º fila y allí todos los galgos alrededor Rafa Lao, Gelo, Motos, Zamora, Dani, Miguel Morales, en fin mucha calidad, dan la salida y todos como balas como si fuese un 10.000 yo por supuesto también a tope con la masa de gente, pero de repente suena el GPS 1km miro y veo  3:34 de media y pienso "PERO ESTO QUE EEEE" ande vas flipao en ese momento si me puse algo nervioso hasta pensé que petaba si seguía así  otro kilometro mas y no terminaba pero a los pocos metros la cosa empezó a controlarse y a bajar esos ritmos de locos jejeje  me quede detrás del grupo que encabezaba Isaac y otro compañero suyo que no conozco, el recorrido era el de los últimos 2 años eso da confianza ya que sabes donde vienen los puntos durillos y el día era fabuloso nada de viento y una temperatura ideal, cuando paso por el 10.000 veo que aun sigo detrás de Isaac y su compañero mi Gps me dice que vamos corriendo por debajo de 4 y yo la verdad que alucino, jamas había corrido tan rápido y lo mejor es que no me encontraba muy perjudicado aun..... en ese punto me enchufo un gel trago agua y seguimos dirección a la rambla, en la cual subiendo, me frena algo el ritmo y los 80kg empiezan a pesar pero como algo bueno tiene que tener el peso en cuanto empezamos a bajar noto como esos mismo 80kg ruedan como un tren de mercancías hacia abajo y mis paticas van a tope sacando ese km a 3.48 y aun con la sensación de que puedo aguantar algo mas..., llego al km 15 voy aun detrás de Isaac a unos 30 o 40m desde hace varios kilómetros, es hora de tomarme el segundo y ultimo gel, ya que a los 200m llego al avituallamiento para pillar agua, con la mala suerte que casi me ahogo con el gel, se me fue por el sito equivocado y casi no llego a coger el agua, era lo normal... ya que nunca me los había tomado corriendo por debajo de 4 el km en fin una experiencia mas.... ahí fue donde perdí la referencia de mis liebres y ya me dio el bajón de moral al ver como se alejaban sin poder hacer nada por aguantar esa diferencia, ya solo quedaba sufrir los últimos 6 km mas solo que la una con lo que quedaba de mi, un empujón de moral en el km 17 de David Martínez y otro de mi hermana y cuñado en el km 20 me llevaron a la meta. 
Al final muy pero que muy contento con el resultado: 1:24:18 con una media de 3:57/km.
Para mi un tiempazo.
km1 3:34 - km2 3:50 - km3 3:56 - km4 3:55 - km5 3:54 - km6 3:56 - km 7 3:57 - km8 3:59 - km9 3:53 - km10 3:48 - km11 4:07 - km12 4:01 - km13 4:01 - km14 3:57 - km15 3:57 - km16 4:05 - km17 4:01 - km18 4:07 - km19 4:00 - km20 4:12 - km21 3:56.
             

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